also born to run,also born to ride and swim.....

      
       encaje de bolillos


 Entretejer hilos,procedentes de bobinas de hilos o bolillos.


                         


 Con arte,con maestría,con orden,con sentido,buscando un último fin,un dibujo bonito,abstracto,a fin de cuentas agradable...


     Mejor que nunca 






 Optimista por naturaleza,aunque en ocasiones parezca ser más llorón.En su día me atreví a pronosticar un resultado sin saberlo,dije que sería ni más ni menos que lo que tuviese que ser,ni más ni menos... y a día de hoy,me atrevo a pronosticar que en el IRONTOUR,será algo parecido.

 Siendo optimista por naturaleza,tengo confianza en que daré todo cuanto pueda,ahora bien,nadie puede asegurarme que el resto de dorsales se encontrarán en condiciones físicas superiores a las mias y eso me haga ser el último,pero yo,me veo mejor que nunca.


     silencio y paciencia

 Se ha adaptado definitivamente,mi cuerpo ya no protesta por nada.Haciendolo en silencio y con paciencia,como si del arte de realizar encaje de bolillos se tratase,se ha adaptado con arte,con maestría,con orden,con sentido,buscando un último fin,algo bonito,abstracto,a fin de cuentas agradable...



    ENTRENOS SEMANALES ...

  
   LUNES: 2200m. agua  + 50´carrera.
   MARTES: 3h. bici.
   MIERCOLES: 1h.40´ carrera  + 1500m. agua.
   JUEVES: 1h.20´ bici  + transc. 30´ carrera suave  +  2000m. agua.
   VIERNES: 3h. bici  + 1500m. agua.
   SÁBADO:  descaannnsooo totaaal ¡!
   DOMINGO: 50´ carrera.

   En total,12h.50´ de entrenamientos semanales,esta semana ya ha bajado una hora de trabajo,la próxima será mucho más suave,para poder asimilar lo trabajado y llegar fresco al IRONTOUR.En total han salido 7200m. de agua,200km. de bici con muuucha calidad y 50km. a pie.


   Ale,buen finde y buenos entrenos a todos.

                                                                                                  Fran.